számolás

Ichi (ics), ni, san (szan), shi (sí), go, roku (rok), sich (szics), hachi (hacs), ku, ju (dzsú)

Elméleti vizsga

Karate-do 20 alapelve

Mit jelent?
Yoi! (jój) – figyelem
Hajime (hadzsime) – rajta
Kamaete (kámájte) – vedd fel a kijelölt tartást
Seiza – japán ülésbe le
Yame (jame) – állj
Yasume (jaszime) – pihenj
Sagaru (szagaru) – hátrafelé haladva
Maeni (májni) – előre haladva
Mawate (máté) – helyben fordulj
Hantai (hántáj) – másik oldal
Oss – köszönés, kérés
Musubi dachi – vigyáz állás
Karatéka – karate „sportoló”
Sensei –tanár, megszólítás 1. Dan – tól
Senpai – edző, nem dan – fokozatú edzésvezető
Mokuso (mokszó) – meditáció (csukd le a szemed)
Tate – felállás
Shomeni rei (sómeni ré) – előre köszönj
Sensei ni rei – mesternek köszönj
Otagai ni rei – a társnak köszönj  


A test övezeteit
Gedan – alsó szint, övtől lefelé
Chudan (csúdan) – középső szint, öv és a nyak között
Jodan (dzsodan) – felső szint, nyaktól felfelé  

Az állások
 Zenkutsu dacsi – első támadóállás
 Kokutsu dahi – hátsó védőállás
Heisoku dacsi – zártállás
Hachiji dacsi – alapállás
Heiko dcshi – párhuzamos állás
Shizentai – természetes állás  

Karate - mozdulatok

Kéztechnikák: ütések, védések
Lábtechnikák: rúgások (taposások), állások, lépések (csusszanások)  

Karate védőtechnikák

Age uke – emelő védés
Ucsi ude uke – belső védés
Soto ude uke – külső védés
Gedan barai – alsó söprés
Shuto uke – kéz él védés  

Rúgások
Mae geri – egyenes rúgás előre
 Mawashi geri – köríves rugás



Ütések 

 Oi tsuki jodan – ütés fejre az elöl lévő láb felöli kézzel
 Oi tsuki chudan - fejre a hátul lévő láb felöli kézzel
Gyaku tsuki – a hátsó láb felöli kézzel való ütés



 Mit jelent szó szerint és értelem szerint a „karate” kifejezés?

Szó szerint „üres kéz”, értelem szerint fegyver nélküli küzdőmód, ahol a karatéka saját testét használja fegyvernek.

 A karate gyakorlásának három fő területe

 Testnevelés, önvédelem, versenysport.


 Milyen területei vannak a karaténak?
 Kihon . alaptechnikák
Kata – formagyakorlat
Kumite – küzdelem

 A karate alapítója 

Funakoshi Gichin (Funakosi Gicsin) 1868 – 1957 15.

Honnan származik a karate?

A Japán déli részén fekvő Okinawa szigetéről.


 Miből alakult ki a karate?
Az indiai waira musthi,
a kínai kung fu
 okinawai okinawa te rendszerekből

 Honnan kapta a nevét a Shotokan karate stílus?

Funakoshi mester edzőterméről, amit Shoto kan – nak hívtak (a Hajladozó Fenyő Csarnoka), Funakoshi költői álneve (Shoto) után. A mester verseit ezen a néven írta.

 Shotokan karate jelképe
A felkelő nap (vörös korong) és a shotokan tigris.

  Mit jelent a „Budo” kifejezés? 

 A tradicionális japán küzdőművészetek összefoglaló neve.
  Karate – do,
 judo,
iaido,
kendo,
aikido,
sumo.

 Más keleti, japánon kívüli küzdőművészetet!
 Kung fu – Kína,
thai boksz – Thaiföld,
vietvodao – Vietnam, t
ae – kwon – do – Korea.

 Funakoshi mester által alapított stílus szövetségének neve: Japán Karate Szövetség, az angol rövídítésből J. K. A.

 Test részeit japánul!
Atama – fej
ude – kar
te kubi - csukló
Te – kéz
hiza – térd
ashi kubi - boka
Tai – test
empi/hiji – könyök
yubi - ujj
Ashi – láb
kubi – nyak
ago – áll
Kata/seoi – váll
hara – has
mata – comb
Mimi – fül

Ruhád (karate gi) részei
 Kimono – kabát
 Shitabaki – nadrág
Obi – öv

 Színek
 Fehér – shiro
Piros – aka
Citromsárga – kiiro
Narancssárga – daidairo
 Zöld – midori
Kék – aori/ao
Barna – chairo
Fekete - kuro

Shokotan karate története a legkisebbeknek

Alapítója:

Gichin Funakoshi, Okinawa szigetéről

A Shotokan jelentése:

• Gichin Funakoshi az általa kidolgozott rendszert mindig is csak karate-do-nak hívta, az idők során azonban annyian megváltoztatták, annyi új stílus keletkezett, hogy mára teljesen elfogadottá lett a shotokan mint stílusnév is 

•  A karate olyan "pusztakezes" önvédelmi rendszer, melynek az alapító elképzelései szerinti célja elsősorban a technikák gyakorlása általi személyiségfejlesztés, jellemformálás.

 Kialakulása: